جمل بتتقال في شغل مهنة مدرب رياضي
دي جمل من محتوى مهنة مدرب رياضي على المنصة، كل جملة بالألماني وتحتها معناها بالعربي.
Bitte legen Sie immer ein Trainingshandtuch auf das Gerät.
يرجى دائماً وضع منشفة تمرين على الجهاز.
Wie fühlen Sie sich nach dem kurzen Aufwärmen auf dem Laufband?
كيف تشعر بعد الإحماء القصير على جهاز المشي؟
Atmen Sie bei der Anstrengung aus und beim Nachlassen ein.
أخرج الزفير عند بذل المجهود واستنشق الهواء عند الإرخاء.
Achten Sie bitte darauf, den Rücken gerade und die Brust aufgerichtet zu halten.
احرص من فضلك على إبقاء الظهر مستقيماً والصدر مرفوعاً للأعلى.
Wenn Sie stechende Schmerzen im Knie verspüren, brechen wir die Übung sofort ab.
إذا شعرت بألم حاد كالوخز في الركبة، فسنوقف التمرين فوراً.
Wir führen heute eine Körperanalyse durch und erstellen Ihren individuellen Trainingsplan.
سنجري اليوم تحليلاً لتركيب الجسم ونعد خطتك التدريبية المخصصة.
Bei dieser Zugübung aktivieren wir primär den breiten Rückenmuskel und den Bizeps.
في تمرين السحب هذا، نستهدف بشكل أساسي عضلة الظهر العريضة وعضلة البايسبس.
Ich übernehme jetzt die Betreuung der Trainingsfläche für die nächste Schicht.
سأتولى الآن الإشراف على صالة التدريب في المناوبة القادمة.
الأدوات والمعدات والأجهزة الرياضية
كلمات من محتوى مهنة مدرب رياضي، كل كلمة بالألماني وقدامها معناها.
| الكلمة بالألماني | المعنى |
|---|---|
| die Kurzhantel, -n | الدامبل / ثقل اليد القصير |
| die Langhantel, -n | البار الحديدي / ثقل رفع الأثقال الطويل |
| die Hantelscheibe, -n | قرص الوزن الحديدي / طارة الأثقال |
| das Laufband, -¨er | جهاز المشي الكهربائي |
| der Kabelzug, -¨e | جهاز السحب بالكابل / بكرة السلك |
| die Beinpresse, -n | جهاز ضغط الأرجل |
الأفعال والحركات والمهام التدريبية
كلمات من محتوى مهنة مدرب رياضي، كل كلمة بالألماني وقدامها معناها.
| الكلمة بالألماني | المعنى |
|---|---|
| sich aufwärmen | قام بالإحماء / سخّن العضلات |
| sich dehnen | قام بتمارين الإطالة والتمدد |
| korrigieren | صحح الوضعية أو الحركة الخاطئة |
| vormachen | عرض التمرين عملياً / طبّق الحركة كنموذج |
| einstellen | ضبط / عدّل وضعية ومقاس الجهاز |
| steigern | زاد من الوزن أو الكثافة التدريبية |
جرّب المنصة مجانًا
أول درس كامل بالفيديو والكوميكس والتمارين، ومواقف بتختارها إنت، ومهنة تختارها، وورقة امتحان — من غير كارت.
أسئلة بتتسأل
إزاي أقول «يرجى دائماً وضع منشفة تمرين على الجهاز» بالألماني؟
بتقولها كده: Bitte legen Sie immer ein Trainingshandtuch auf das Gerät.
يعني إيه die Kurzhantel في مهنة مدرب رياضي؟
معناها «الدامبل / ثقل اليد القصير»، وهي من كلمات محتوى المهنة على المنصة.
المنصة فيها إيه لمهنة مدرب رياضي؟
محتوى مهنة مدرب رياضي على المنصة فيه مصطلحات وجمل ومواقف من الشغل، ومعاك رصيد مجاني تجرّب بيه.